Hjælp til depression

Nedenstående er nogle af de symptomer, der er tilstede ved en depression. Vigtigt er det dog at påpege, at vi alle i en eller anden grad kan relatere os til nedenstående i forskellige perioder af livet. Er det en forbigående tilstand, skal du derfor ikke bekymre dig. Har du derimod vedvarende oplever over halvdelen af nedenstående symptomer, er det vigtigt at reagere på det! Du føler dig trist, nedtrykt og bliver let irritabel og overreagerer, fx på kritik eller små-uheld.

• Du er ikke rigtig glad for noget og har mistet interessen for de ting, du plejer at glæde dig til.
• Din appetit ændrer sig: Enten mister du appetitten, eller du begynder at trøstespise.
• Din søvn ændrer sig, enten ved at du har svært ved at falde i søvn og vågner mange gange i løbet af natten. Eller ved at du flygter ind i søvnen og helst vil sove 20 timer i døgnet.
• Du er ekstremt rastløs. Eller omvendt: Du er gået helt i stå, og din mimik er helt stivnet.
• Du mangler energi og er så træt, at du knap orker at skrive dit eget navn.
• Du har svært ved at koncentrere dig og træffe beslutninger.
• Du lider af skyldfølelse, bebrejder dig selv, føler dig værdiløs, utilstrækkelig og mislykket.
• Du har mistet lysten til sex.
• Du plages af tanker om selvmord.

Der findes både lette og svære former for depressioner. Den lette depression har samme symptomer som den svære, men i svagere form. Stress og for lidt motion kan være med til at udløse depression. Heldigvis kan små ændringer i hverdagen være med til at forebygge/afhjælpe den.

Klik her, hvis du ønsker at bestille en konsultation

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at sende mig en mail på:
Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. eller ring på tlf. 6092 4345