Angst

De fleste kender til følelsen af angst. I farlige situationer er angst en sund og hensigtsmæssig reaktion. Hjernen giver besked til kroppen om, at der er fare på færde – og at det nu handler om enten at flygte eller forsvare sig.

Dette er vores alarmberedskab, der sikrer, at vi er i stand til at klare os igennem vanskelige eller farlige situationer.

Men af og til går der "kludder" i systemet, og en situation, der reelt er ganske harmløs, opfattes som farlig eller ubehagelig. Forenklet kan man sige, at der sker en fejlfortolkning. Følelsen af angst og de reaktioner, man oplever, bliver derfor et problem af flere grunde.

• Det at flygte fra eller undgå situationer, der reelt er ufarlige, er uhensigtsmæssigt. De strategier, man i sådanne tilfælde benytter til at takle angsten, afskærer en fra at leve sit liv optimalt.


• Umiddelbart giver flugten en midlertidig lettelse, men den afløses hos de fleste af selv-kritik, skam og nogle gange triste følelser.

Der er altså god grund til at gøre noget ved ubegrundet angst. Heldigvis har vi i dag "værktøjer", der gør det muligt for de fleste at nedbringe og kontrollere deres angstreaktioner til et niveau, der gør livet værd at leve.

Derimod kan man ikke få garanti for aldrig nogensinde mere at opleve angst, da det jo også er en naturlig forsvarsreaktion. Men kender man sine "værktøjer", er det ikke så farligt.

Klik her, hvis du ønsker at bestille en konsultation

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at sende mig en mail på:
Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. eller ring på tlf. 6092 4345